계절별 슈퍼푸드와 그 효능 (1) 썸네일형 리스트형 계절별 슈퍼푸드와 그 효능 계절별 슈퍼푸드와 그 효능 계절별 슈퍼푸드를 소개하며, 각각의 건강 효능을 알아보는 것은 건강을 증진시키고, 다양한 영양소를 섭취하는 데 매우 유용합니다. 여러분의 식단에 계절별 최고의 슈퍼푸드를 포함시켜 보세요. 봄: 새싹과 잎채소 케일: 비타민 A, C, K가 풍부하고, 항산화 물질이 들어있어 면역 체계 강화와 눈 건강에 좋습니다. 시금치: 철분과 엽산이 많아 피로 해소와 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 여름: 베리류와 토마토 블루베리: 항산화제인 안토시아닌이 풍부해 뇌 건강을 지키고, 심장 질환 위험을 낮춥니다. 토마토: 라이코펜이 풍부해 심장 건강을 돕고, 피부를 보호합니다. 가을: 견과류와 호박 호두: 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 지키고, 뇌 기능을 향상합니다. 호박: 베타카로틴이 풍부해.. 이전 1 다음
