단백질보충제 (1) 썸네일형 리스트형 단백질 보충제 단백질 보충제단백질 보충제는 단백질 섭취를 보완하기 위해 만든 식품 보충제로, 특히 운동 후 근육 회복이나 근육량 증가를 목표로 하는 사람들 사이에서 인기가 많습니다. 하지만 꼭 운동을 하는 사람들만을 위한 것은 아닙니다. 특히 단백질 섭취가 부족할 수 있는 노년층이나 성장기에 있는 청소년, 다이어트 중인 사람들에게도 유용합니다. 1. 단백질 보충제의 종류 단백질 보충제는 주로 원료에 따라 몇 가지 종류로 나뉩니다. 1. 유청 단백질(Whey Protein): 우유에서 추출한 단백질로, 흡수가 빠르고 필수 아미노산이 풍부하여 근육 회복에 좋습니다. 특히 근육량을 빠르게 늘리고자 하는 사람들에게 유용합니다. 2. 카제인 단백질(Casein Protein): 유청과 함께 우유에 있는 단백질 성분으로, 흡수가.. 이전 1 다음
