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림프케어

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사토 세이지 건강법, 자연스러운 움직임 사토 세이지 건강법사토 세이지의 책 진짜 건강하려면 운동하지 마라는 현대인의 건강과 운동에 대한 고정관념을 깨고자 한 독특한 건강서로, 기존의 운동 패러다임을 재해석합니다. 이 책은 무리한 운동 자체가 몸에 무리를 주고 장기적으로 건강을 해칠 수 있다는 논리를 통해 '과도한 운동보다 몸의 자연스러운 움직임을 유지하는 것이 중요하다'는 메시지를 전합니다. 저자는 단순히 신체를 강화하기 위한 운동보다는, 건강한 생활 습관과 효율적인 신체 활용에 대한 조언을 중심으로 이야기를 풀어나갑니다. 핵심 내용1. 운동이 건강을 해칠 수 있는 이유사토 세이지는 과도한 운동이 오히려 몸에 스트레스를 주고 손상을 일으킬 수 있다고 주장합니다. 지나치게 강도 높은 운동은 오히려 관절과 근육에 무리를 주고, 체력을 저하시켜 면..

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