몰입하는생활 (1) 썸네일형 리스트형 건강한 삶을 위한 비밀 재료, 몰입 몰입하는 일상: 건강한 삶을 위한 비밀 재료 우리 모두는 가끔 책을 읽거나, 취미 활동에 몰두하거나, 운동을 할 때 시간이 어떻게 흘러가는지 모르는 경험을 해봤을 겁니다. 이런 순간들을 심리학에서는 '몰입' 상태라고 부릅니다. 몰입은 어떤 활동에 완전히 집중하여 주변의 모든 것을 잊고 그 순간에만 존재하는 경험을 말합니다. 심리학자 미하이 칙센트미하이가 소개한 이 개념은, 단순한 행복을 넘어 개인의 성취감과 자아실현에 깊은 영향을 미칩니다. 그런데, 몰입이 우리의 건강에도 좋다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 몰입이 우리의 신체적, 정신적 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 함께 살펴보겠습니다. 신체 건강에 미치는 영향 스트레스 감소 몰입의 경험은 스트레스를 유발하는 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮춥니다.. 이전 1 다음
