시낭송과 맨발걷기: 말과 발이 땅을 어루만지는 시간 (1) 썸네일형 리스트형 시낭송과 맨발걷기: 말과 발이 땅을 어루만지는 시간 시낭송과 맨발걷기: 말과 발이 땅을 어루만지는 시간바쁜 일상 속에서 마음의 숨을 고를 시간은 얼마나 될까요? 맨발로 땅을 딛고, 시 한 편을 읊으며 걷는 시간은 단순한 운동이 아니라, 삶을 다독이는 의식이 됩니다. 시낭송과 맨발걷기는 몸의 감각과 언어의 리듬이 어우러지는 고요한 치유법입니다. 이 글에서는 그 구체적인 방법과 효과를 안내해 드립니다.1. 왜 시낭송과 걷기를 함께 할까?언어의 리듬과 걸음의 리듬: 시의 운율은 걷는 박자와 자연스럽게 맞물리며 몰입을 유도합니다.마음 이완과 집중: 시의 의미에 집중하며 걷는 것은 자연스럽게 잡념을 줄여줍니다.정서 안정 효과: 좋은 시구는 감정을 환기시키고, 맨발의 촉각 자극은 신경계를 안정시켜 줍니다.2. 맨발걷기의 치유력지면 접촉을 통한 자율신경 안정: 발바닥.. 이전 1 다음
