허리디스크 (1) 썸네일형 리스트형 수술 없이 허리디스크 이겨내는 방법 수술 없이 허리디스크 이겨내는 방법허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 반드시 수술이 필요한 질환은 아닙니다. 대부분의 경우 비수술적 치료로 증상 개선이 가능합니다. 다음은 허리디스크를 수술 없이 해결하는 대표적인 방법들입니다.1. 초기 안정 및 생활습관 조정안정과 휴식: 급성 통증이 있을 때는 무리하지 말고 안정을 취하세요. 단, 완전한 침상 안정은 2~3일 이내로 제한하는 것이 좋습니다.자세 교정: 무릎을 약간 굽히고 허리를 곧게 펴는 바른 자세를 유지하세요.무거운 물건 피하기: 갑작스러운 무게를 드는 동작은 디스크를 악화시킬 수 있습니다.2. 약물치료소염진통제(NSAIDs): 이부프로펜, 나프록센 등으로 염증과 통증을 줄일 수 있습니다.근이완제: 허리 근육의 긴장을 줄여 통증을 완화합니다.신경통 완화제.. 이전 1 다음
