녹차의 효능

녹차의 효능

녹차는 혈당 조절, 체내 PH 조절과 염증 억제, 다이어트와 피부미용, 간 해독 작용, 입 냄새와 충치예방 등의 다양한 효능을 가지고 있습니다.

녹차에 함유된 카페인은 뇌, 심장 및 뼈 건강을 보호하는 효과가 있지만, 과다 섭취 시 카페인 중독으로 인해 불면증, 속 쓰림, 두통, 소화장애 등을 유발할 수 있습니다. 카페인 함량이 높기 때문에 절제하여 섭취하는 것이 중요합니다.

녹차는 항산화 작용의 효능이 있어 하루에 1-2잔을 마셔주면 산화 방지와 노화 관리에 도움을 받을 수 있어 피부미용에도 좋다고 볼 수 있습니다.