티눈과 족저근막염

티눈과 족저근막염

티눈과 족저근막염의 차이는 무엇인가?

티눈과 족저근막염

티눈은 발의 특정 부위에 압력과 마찰로 인해 피부가 두꺼워지는 굳은살의 일종이며, 주로 표면적인 피부 문제입니다. 반면, 족저근막염은 발바닥 깊숙이 위치한 족저근막에 염증이 발생하여 통증을 유발하는 근육·인대 문제입니다.

해설

1. 발생 원인

티눈

신발로 인한 압력과 마찰

잘못된 자세나 보행 습관

딱딱한 신발 착용

반복적인 마찰로 피부가 보호 작용을 하며 두꺼워짐

족저근막염

족저근막의 과사용이나 갑작스러운 충격

장시간 서 있거나 걷기

발의 구조적 이상(평발, 요족)

과체중으로 인한 발바닥 부담 증가

2. 주 증상

티눈

특정 부위에 경화된 피부가 발생하고 눌리면 통증 유발

피부 표면이 두꺼워지고 중심에 단단한 핵(심) 형성

통증은 피부 표면에 국한

족저근막염

발뒤꿈치나 발바닥 아치 부근에서 찌르는 듯한 통증

아침에 첫걸음을 디딜 때 통증이 심하고 움직이면서 완화되기도 함

통증이 피부 표면이 아닌 근육·인대 깊은 부위에서 발생

3. 치료법

티눈

각질 연화제 및 티눈 패치 사용

피부 연화 후 줄로 제거 또는 병원에서 물리적 제거

예방을 위해 편안한 신발 착용과 발 보습 유지

족저근막염

휴식과 냉찜질

스트레칭 및 마사지

소염제, 충격파 치료, 보조기구(깔창) 사용

심한 경우 스테로이드 주사 또는 수술

4. 예방 방법

티눈: 발에 맞는 신발 착용과 피부 보호

족저근막염: 발 스트레칭과 발 근육 강화, 체중 관리

핵심 차이 요약

티눈: 피부 표면 문제, 마찰과 압력으로 발생

족저근막염: 발 근육·인대 문제, 염증으로 인한 통증

따라서, 티눈은 주로 피부 관리로 해결되지만, 족저근막염은 근육과 인대의 휴식과 치료가 필요합니다. 발 건강을 유지하려면 각 질환의 원인과 관리 방법을 잘 이해하고 적용하는 것이 중요합니다.