본문 바로가기

전체 글

(277)
'골마지'와 '곰팡이' 차이 '골마지'와 '곰팡이' 차이김치 표면에 생기는 하얀 물질인 '골마지'와 '곰팡이'의 차이점은 아래와 같습니다. 1. 골마지 김치나 장류, 젓갈류 표면에 발생하는 하얀 물질로, 주로 유산균 발효의 부산물로 생깁니다. 골마지는 일반적으로 무해하며, 음식의 맛이나 안전성에 크게 영향을 주지 않습니다. 섭취해도 무방하다고 알려져 있으며, 제거하고 김치를 먹어도 괜찮습니다. 2. 곰팡이 곰팡이는 실 모양의 균사로 형성되며, 다양한 색깔로 나타날 수 있습니다(흰색, 검은색, 녹색, 파란색 등). 곰팡이는 유해할 수 있으며, 독소를 생성하는 곰팡이도 있어 식중독의 원인이 될 수 있습니다. 김치나 음식에서 곰팡이가 발견되면 섭취하지 않고 제거하는 것이 안전합니다. 정리따라서 김치에서 하얀 물질을 발견했을 때, 그것이 ..
탄닌 성분이 건강에 좋은 점 탄닌 성분이 건강에 좋은 점탄닌은 감, 차, 포도 껍질, 베리류, 도토리 등 다양한 식물성 식품에 많이 포함된 폴리페놀의 일종으로, 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 탄닌의 주요 건강상 이점은 다음과 같습니다. 1. 항산화 작용탄닌은 강력한 항산화제 역할을 합니다. 항산화제는 우리 몸에서 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 줄이고, 노화 방지 및 다양한 만성 질환 예방에 도움을 줍니다. 2. 항염 효과탄닌은 항염 작용을 통해 염증을 완화시킬 수 있습니다. 염증은 다양한 질병의 원인이 되므로, 탄닌의 항염 효과는 특히 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염 같은 질병 예방에 기여할 수 있습니다. 3. 항균 및 항바이러스 효과탄닌은 특정 박테리아나 바이러스의 성장을 억제하는 역할을 합니다. 이는 구강 ..
감의 떫은 맛은 감의 떫은 맛은감의 떫은 맛은 주로 감에 함유된 '탄닌(tannin)' 성분에 의해 발생합니다. 감은 크게 단감과 떫은 감으로 나뉘는데, 떫은 감에는 수용성 탄닌이 많이 들어 있습니다. 이 수용성 탄닌은 침 속에 있는 단백질과 결합해 입안에서 떫은 느낌을 주는데, 이러한 성질 때문에 감을 생으로 먹으면 떫게 느껴집니다. 떫은 맛을 없애는 방법떫은 맛을 없애기 위해서는 탄닌을 불용성 형태로 바꿔야 하는데, 전통적으로는 감을 후숙시키거나 곶감을 만들어 탄닌을 제거하는 방법을 사용합니다. 감이 숙성되면 탄닌이 불용성으로 변해 떫은 맛이 줄어들고, 단맛이 더 강하게 느껴지게 됩니다.
[맨발길] '생활 맨발'을 위한 새로운 길 개척 생활 맨발이란?'생활 맨발'은 운동을 위한 맨발 걷기가 아니라, 일상에서 자연스럽게 맨발로 걷는 활동을 말합니다. 특별한 시간과 장소를 정하지 않고, 평소 이동 시 적절한 코스를 선택해 맨발로 걸으며 발의 감각을 자극하고 자연과 교감하는 것이 핵심입니다. 예를 들어, 집 근처를 산책하거나 가까운 거리를 이동할 때 맨발로 걷는 습관을 들이는 방식입니다. 이는 발 근육을 강화하고 균형을 잡아주며, 신체와 정신 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 생활 속 작은 실천입니다. 출퇴근 길의 맨발걷기제 경우는 출퇴근 시에 맨발로 걷습니다. 여러 차례 시도 끝에 오늘 적당한 코스를 찾아 정리했습니다. 집에서 가까운 조성된 맨발길을 두 군데 거점으로 삼고 지하철역과 집을 잇는 길을 개발한 것입니다. 맨발걷기에 소요되는 ..
천연발효, 사워도우(Sourdough) 빵 천연발효, 사워도우(Sourdough) 빵사워도우(Sourdough) 빵은 천연 발효를 이용하여 만든 빵으로, 주로 밀가루, 물, 소금과 자연 발효종(이스트와 유산균의 혼합물)을 사용해 만듭니다. 사워도우는 발효 과정에서 발생하는 유산균 덕분에 특유의 신맛과 풍미가 더해지며, 질감이 쫄깃하고 속은 촉촉하며 겉은 바삭한 것이 특징입니다. 사워도우의 발효종은 상업적으로 판매되는 이스트와 달리, 자연에서 얻은 미생물로 만들어지기 때문에 빵을 만들기 위한 발효 시간이 더 길고, 그 과정에서 풍미가 깊어집니다. 또한, 이러한 발효 과정 덕분에 사워도우는 소화가 더 잘되고, 혈당을 천천히 올리며, 영양소 흡수에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 사워도우는 그 독특한 맛과 건강상 이점 덕분에 전 세계적으로 사랑받고 ..
소규모지만 옹골찬 맨발길, 쌍학어린이공원 맨발길 쌍촌동 쌍학어린이공원 황토맨발길쌍촌시영아파트 끝나는 지역에 쌍학어린이공원이 있습니다. 이곳은 좁지만 황토를 잘 채운 황토맨발길입니다. 게다가 다양한 질감이 섞인 맨발길이기도 합니다. 시간 배분을 대충 다음과 같습니다. 부드러운 질감의 황토맨발길부드럽고 촉촉한 황토는 발에 편안함을 제공하고 발바닥을 부드럽게 자극해 줍니다. 이 길은 전체의 50% 정도를 차지하도록 걷는 것이 좋습니다. 부드러운 질감은 발의 피로를 풀어주고 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다.찰진 황토맨발길습기가 있는 찰진 황토는 발바닥에 적당한 저항과 자극을 제공합니다. 이 구간은 30% 정도로 걷는 것이 이상적입니다. 습한 황토의 느낌은 발을 강하게 자극하지 않으면서도 운동 효과를 높여줍니다.황토 물웅덩이물이 고인 황토 웅덩이는 발에 ..